Jennifer López es uno de los personajes famosos que levantan pasiones alrededor del mundo hagan lo que hagan. Por esta razón, sus hábitos saludables y su rutina de ejercicio diario es una de las cosas que más interesa a sus fans. Y es que la actriz y cantante de 52 años no duda en compartir con sus seguidores en las redes sociales todo lo que consigue hacer para lucir perfecta en la edad madura.
Esto puede hacernos pensar que vamos a hablar de rutinas y hábitos muy difíciles de seguir, pero la verdad es que la mayoría de ellos son realmente sencillos. Tan solo debemos tener claro que queremos cuidar nuestro cuerpo por dentro y por fuera, y que no tenemos que obsesionarnos en querer parecer más jóvenes de lo que somos. Sino que el objetivo principal debe ser sentirnos a gusto con nosotras mismas y estar saludables.
Así, la cantante siempre que es preguntada por su rutina de belleza diaria no duda en dar los mejores consejos para sus fans. Que quieren seguir todos sus pasos para lucir con una figura y una actitud envidiables a partir de los 50.
Hábitos saludables de Jennifer López para la edad madura
Por todos es sabido que tener el físico de Jennifer López no es tarea fácil. Ya que la mayoría de sus rutinas diarias están basadas en ejercicios estrictos y una dieta equilibrada y organizada para no exceder la ingesta de calorías que realiza a diario.
Algunos de los trucos y hábitos saludables que la actriz ha compartido con sus seguidores en múltiples ocasiones son:
- Tener el pelo bien siempre es sinónimo de bienestar, ya que según ella misma ha afirmado «creo que si tu pelo no está bien, no importa mucho el maquillaje».
- Usar cremas con ácido glicólico que ayuden a potenciar la regeneración celular
- Una de sus frases más valiosas es: «Lo único que te detiene en realidad eres tú misma». Así que cuídate de la mejor forma posible y guarda tus mejores consejos para ti misma.
- Dormir 8 o 9 horas diarias como hábito saludable para tener una mejor calidad de vida
- Comer un puñado de nueces al día, uno de los frutos secos con más alto valor nutricional
- Cena pronto y la mayoría de veces que sea quinoa
Además, la actriz siempre ha defendido la obligación de cuidarse siempre a una misma. De buscar ese tiempo de auto cuidado tan necesario para sentirnos bien con nosotras mismas, haciendo lo que más nos guste y empleando todas las herramientas necesarias para mejorar nuestro bienestar.
El protector solar es el cosmético ideal de Jennifer López
Otra de las máximas de Jennifer López es no olvidar ni un día el protector solar. Ya que, según ella misma ha llegado a afirmar, es uno de los productos de belleza más efectivos a la hora de cuidar la salud de la piel a medida que van pasando los años.
«Soy una firme creyente del protector solar», ha alegado la cantante. Que sin duda cuenta con muchos productos de belleza en su mano pero siempre se queda con el uso del protector solar para evitar los daños relacionados con el sol, y prevenir el envejecimiento.