Cuidar la flora intestinal desde que somos adultos es algo que realmente va a ayudarnos a gozar de una buena salud. La disbiosis intestinal es una de las enfermedades que resulta de este tipo de alteraciones en la microbiota, por lo que debemos saber cuál es el mejor tratamiento para mejorar nuestra calidad de vida.
Y es que los expertos recomiendan seguir una buena alimentación y hábitos de vida saludables para prevenir este tipo de dolencias. Ya que una mala salud de la flora intestinal y alteraciones en el intestino puede empeorar la vida de quien padece este tipo de problemas.
Algunos alimentos como el yogur o los alimentos encurtidos pueden ayudarnos a prevenir la disbiosis intestinal. Un problema cada vez más común en la sociedad debido a que aún no se conoce realmente los síntomas que conlleva tener una mala salud de la microbiota.
Una de las consecuencias más comunes de tener un mal funcionamiento de la flora intestinal es la mala asimilación de los nutrientes y las vitaminas por parte del organismo.
Esto va a llevar a nuestro intestino a alojar bacterias que pueden ser las causantes de algunas enfermedad, así como la reducción de bacterias beneficiosas para una buena salud.
¿Qué es la disbiosis intestinal y cuáles son los síntomas más comunes?
La disbiosis intestinal se explica como una alteración constante de la salud de la microbiota. Algo que, como hemos apuntado anteriormente, puede tener efectos graves en nuestra salud.
Algunos de los síntomas leves de esta enfermedad son:
- Diarreas
- Estreñimiento
- Irritaciones de la piel
- Digestión pesada
- Mal funcionamiento del sistema digestivo
- Mala absorción de los nutrientes
- Caída del pelo
- Candidiasis
Además, la disbiosis intestinal también puede repercutir en nuestra salud emocional. Ya que las molestias que puede causar el mal funcionamiento de la flora intestinal puede perjudicarnos en nuestro día a día. Pudiendo desarrollar problemas como:
- Ansiedad
- Nerviosismo
- Migrañas
- Estrés
Además, si no tenemos un buen cuidado del funcionamiento del intestino cuando hemos desarrollado esta enfermedad, la disbiosis intestinal puede causar problemas más graves. Como infecciones intestinales y otras enfermedades relacionadas.
Por esta razón es tan importante el consumo de alimentos a diario que cuiden nuestra microbiota. Ya que además esta forma parte del buen estado de las defensas de nuestro sistema inmunitario. Ya que una flora intestinal sana es sinónimo de un sistema inmune protegido.
Este es el tratamiento que recomiendan los expertos para la disbiosis intestinal
Si tienes algunos de los síntomas que hemos comentado anteriormente y crees que puedes sufrir esta enfermedad, lo mejor es que acudas al médico para que pueda tratar este problema. Siguiendo el mejor tratamiento para cuidar la salud.
Aún así, existen algunas rutinas que podemos modificar para evitar que el problema vaya a mayores. Ya que el empeoramiento de la disbiosis intestinal puede producir infecciones graves, e incluso la muerte en algunos casos.
Por ello, seguir una alimentación sana y equilibrada es una de las mejores decisiones que podemos tomar si creemos tener la microbiota dañada. Ya que vamos a ayudarla a absorber mejor los nutrientes de los alimentos sanos y sin ingredientes dañinos para el organismo.
En este sentido, los probióticos son los mejores alimentos para conseguir restaurar la salud de la microbiota. Ya que tienen la función de hacer que el intestino produzca una mayor cantidad de bacterias beneficiosas para nuestro organismo.