La vitamina A, del mismo modo que el resto de las vitaminas, participa directa o indirectamente en muchos procesos del organismo, en este caso es de resaltar los beneficios que recibe el sistema inmunitario, la piel y todo lo relacionado con la visión, además del potente efecto antioxidante que tiene el retinol.
Aunque es poco común encontrar casos de déficit de vitamina A, algunas personas pueden experimentar dicha carencia al someterse a dietas estrictas que no cuentan con una planificación ni supervisión profesional adecuada, es ahí donde muchas veces se necesita de la ayuda de suplementos.
Suplementos para todos los públicos
Aunque la mejor manera de elegir el mejor suplemento de vitamina A es consultando a profesionales de la salud, existen recomendaciones que deben ser tomadas en cuenta para poder determinar cuál es el mejor.
En este caso queremos mostrar cuáles pueden ser uno de los mejores suplementos que se pueden encontrar en el mercado actualmente.
1. Suplementos veganos
Para las personas que han decidido llevar un régimen alimenticio vegano, podemos recomendar un suplementocreado por la marca Vegavero, la cual está fabricada a partir del extracto de zanahoria.
La presentación de este producto es una pequeña cápsula que facilita la ingesta, aportando una dosis de 2mg de La función que ejerce la vitamina A en nuestro cuerpo es bastante amplia y variada, dentro de lo que podemos destacar la contribución que hace en la formación de dientes, huesos, tejido blando y piel.
2. Suplementos de alta gama
Si lo que buscamos en un suplemento de alta gama, la marca Solgar nos ofrece uno de los mejores del mercado, el cual ha sido fabricado con extracto de Dunaliella salina, un tipo de alga que se caracteriza por ser un gran fuente de distintos carotenoide, por ejemplo, el betacaroteno y el alfacaroteno.
Este suplemento también viene presentado en cápsulas, las cuales suelen crear un efecto foto receptor luego de tres meses de consumo.
3. Suplementos de vitamina A combinado con vitamina E
Como un consumo excesivo de vitamina A también puede ser contraproducente para la salud, la empresa NeoAlaeha creado un producto que ofrece la cantidad total de los valores de referencia nutricionales de la vitamina A, pero se caracteriza porque incluye vitamina E en sus propiedades.
Uno de los beneficios que se ha demostrado con este producto, es que se puede lograr una mayor protección frente los rayos solares y un mejor tono de bronceado.
4. Suplementos de cápsulas blandas de vitamina A
La marca Prozis ofrece un suplemento con una gran dosis de betacaroteno, ya que contiene 7000 mcg por cada dosis, lo que significa más del 900% de la dosis diaria recomendada.
Estas cápsulas de vitamina A se caracterizan por estar cubiertas de gelatina de origen animal, sin embargo hay que advertir que muchos consumidores han manifestado la aparición de efectos secundarios, producidos presuntamente por la dosis tan elevada.
5. Suplementos de vitamina A para comprar online
El mercado online ha crecido drásticamente en los últimos años, y son muchos los productos que hoy en día podemos encontrar por este medio, en el caso de los suplementos de vitamina A, es probablemente el de Now Foods uno de los más consumidos.
Este viene presentado en cápsulas que ofrecen el 500% de la dosis diaria recomendada, y están cubiertas de una sustancia gelatinosa fabricada a partir del extracto bovino.
Muchos compradores han manifestado que le ha ayudado para combatir el acné y tener una mejor fusión de la vista, aunque también hay que advertir que algunas personas han sufrido reacciones alérgicas.
Advertencia
A pesar de los múltiples beneficios de la vitamina A, nunca es recomendable consumir este tipo de suplementos sin la autorización de un médico, ya que cualquier automedicación puede atentar contra nuestra salud general.