Si hay una infusión que nos va a aportar una gran cantidad de beneficios esa es el té verde. En la cocina china, este producto es una de las hierbas más prestigiosas y demandadas. Ya que además de aportar numerosas vitaminas y minerales, nos ayuda a mantener en perfecto bienestar nuestro organismo.
Por otro lado, también es un buen complemento alimenticio si estás pensando en perder peso. Y es que, muchos estudios científicos certifican que el té verde ayuda a acelerar el metabolismo.
Además, también aseguran que puede ser muy beneficioso para prevenir muchos tipos de enfermedades. Y es que son conocidas sus múltiples propiedades antioxidantes perfectas para prevenir el envejecimiento celular.
Hay una gran cantidad de opiniones acerca de cuando es mejor tomar té verde para notar todos sus beneficios. En este caso, lo que más recomiendan es tomarlo a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Y es que una infusión de té verde por la mañana puede estimular nuestra energía incluso más que el café.
Beneficios del té verde para el organismo
Nuestro cuerpo es una maquinaria perfecta que funciona como una estructura repleta de pequeños motores necesarios para sobrevivir. En este caso, el té verde podría funcionar como la gasolina que hace que todo pueda funcionar de forma correcta.
Los beneficios de esta bebida de origen asiático se cuentan por cientos, por lo que realmente merece la pena incorporarlo a nuestra dieta diaria para aprovechar todos sus efectos positivos en nuestro cuerpo.
- Nutrientes esenciales que mejoran la salud: El consumo regular de té verde va a aportar a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios que necesita para tener un correcto funcionamiento. Esto quiere decir que vamos a lograr prevenir enfermedades y los síntomas de la gripe y el resfriado.
- Activa el cerebro y previene el deterioro cognitivo: Las propiedades antioxidantes del té verde van a conseguir que nuestro cuerpo evite el deterioro de las neuronas. Esto podría ocasionar enfermedades como el Alzheimer o la demencia a lo largo de los años.
- Aumenta la quema de grasa y acelera el metabolismo: Esta infusión tiene propiedades estimulantes que aumentan la capacidad de nuestro cuerpo de quemar grasas y calorías. Esto hace que el té verde se convierta en un perfecto complemento alimenticio si estás pensando en perder peso.
- Evita la aparición de algunos tipos de cáncer: Las propiedades antioxidantes del té verde pueden ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer. Y es que numerosos estudios afirman que el té verde previene el envejecimiento celular y evita el daño oxidativo.
Todos estos beneficios hacen del té verde un producto perfecto para tomarlo a cualquier hora del día. Eso sí, debemos saber cuál es la cantidad máxima recomendada por los expertos. Ya que el consumo excesivo de esta bebida puede ocasionar daños en nuestro organismo.
¿Qué ocurre si bebemos demasiado té verde?
El té verde tiene un alto contenido en teína, por lo que si eres una persona que tiene problemas de sueño no es aconsejable que tomes esta bebida a diario. La teína es una cafeína energizante que ayuda a acelerar la actividad cerebral, por lo que si vas a incluirlo en tu dieta es importante que no lo hagas antes de irte a dormir.
Por otro lado, debido a su composición, el té verde no es beneficioso para las personas que tengan problemas de anemia. Este té dificulta la absorción de hierro por parte de nuestro organismo, por lo que puede llegar a ser muy perjudicial si lo toman personas con falta de este mineral esencial.
Por último, también merece la pena destacar que este tipo de tés ayudan a aumentar la presión arterial, por lo que no está recomendado para personas hipertensas o con problemas de alteraciones en el ritmo cardíaco.