Sabemos que todas las frutas son saludables y recomendadas como parte de la alimentación balanceada que debemos llevar diariamente, sin embargo existen frutos que son resaltantes, debido a que sus propiedades son altamente saludables y tienen una gran cantidad de efectos nuestro organismo que no nos podemos perder.
Uno de estos frutos es el coco, sin embargo hoy no queremos centrarnos en la pulpa de este, que aunque sea muy saludable, queremos dar una mayor importancia al agua de coco, ya que esta también está llena de propiedades que nuestro cuerpo sin duda agradecerá.
¿Qué efectos tiene sobre el cuerpo?
Dentro de las muchas ventajas que tiene beber agua de coco, podemos mencionar las siguientes como las significativas.
Beneficia el proceso digestivo
Esta bebida es muy eficaz para aliviar el reflujo, la acidez, el vómito y la indigestión, además de que ayuda a hidratar el esófago y calmar las irritaciones que se pueden producir en cualquier parte del sistema digestivo.
Hidrata el cuerpo
Uno de los efectos del agua de coco es que ayuda a reponer electrolitos, además del hecho de que tiene un sabor bastante agradable, lo que hace que se una buena alternativa para quienes no les gusta el sabor del agua normal.
Mejora el fruncimiento de los riñones
Se ha comprobado que el agua de coco también ayuda a estimular la producción de orina y a deshacerse de las toxinas que pueden afectar la salud del cuerpo, lo que le permite a los riñones funcionar de manera más eficiente, además reducir el riesgo de que se formen cálculos renales.
Previene calambres
El coco tiene una gran cantidad de magnesio y de calcio, dos minerales importantísimo para la salud muscular, los que hace que beber esta agua ayuda a prevenir o a tratar los calambres, sobre todo en personas que se dedican a la práctica de ejercicios.
Previene daños en la piel
La piel es una de las mayores beneficiadas con el consumo de agua de coco, en primer lugar porque ayuda a desintoxicar el cuerpo y sobre todo el hígado, el cual influye mucho en el buen estado de la piel.
Incluso, el aplicar agua de coco directamente sobre la piel también puede ayudar a prevenir daños en ella, sobre todo los producidos por los rayos solares.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Una de las mayores ventajas de toar agua de coco es que ayuda a disminuir las llamadas placas de ateroma, las cuales se forman en las paredes arteriales, reduciendo así la cantidad de colesterol en la sangre.
Además es rica en potasio, un mineral que influye en la disminución de la presión arterial, lo que quiere decir que el agua de coco es ideal para proteger al sistema circulatorio y mantener un buen funcionamiento cardiaco.
Combate la resaca
Pocas bebidas son tan efectivas para combatir las molestias causas luego de una noche de fiesta y tragos, ya que reduce las inflamaciones y otros síntomas que se presentan con la resaca.