El aroma del limón es uno de los mejores olores que podemos tener en nuestro hogar. Y es que este es uno de los cítricos más saludables para nuestro organismo, e incluso con su olor podemos aumentar nuestra salud en muchos aspectos.
Este junto con otros factores combinados que podemos incorporar a nuestro día a día, van a hacer que nuestro cuerpo y nuestra mente estén en un perfecto equilibrio. Y es que para muchas personas se trata de algo incluso terapéutico.
El aroma a los cítricos del limón combinado con sonidos ligeros podrían cambiar la forma en que te sientes contigo mismo.
Y es que esto va a ayudar a tener una mejor percepción de la propia imagen y la salud, según una investigación presentada en la 179ª Reunión de la Sociedad Estadounidense de Acústica, que se celebra en Estados Unidos.
Los investigadores ya han demostrado anteriormente que la estimulación visual y táctil puede cambiar la percepción de una persona de su propio peso corporal.
La nueva investigación, presentada por Giada Brianza, de la Universidad de Sussex, en Reino Unido, ha encontrado que nuestro oído y sentido del olfato también pueden cambiar cómo nos sentimos acerca de nuestra propia imagen. Lo que podría ayudar a mejorar los comportamientos saludables.
El estudio confirmó que los sonidos y el olor a cítricos mejoran la percepción de nosotros mismos
Para ver si los sonidos podían cambiar la percepción de la imagen corporal, los investigadores utilizaron auriculares para alterar en tiempo real cómo los pacientes escuchaban sus propios pasos.
Los investigadores también probaron cómo los aromas a cítricos pueden cambiar la imagen corporal percibida.
Descubrieron que la exposición a aceites esenciales con aroma a limón en combinación con sonidos agudos durante los experimentos hacía que los participantes se sintieran más ligeros que los aromas de vainilla.
Estos primeros resultados en la asociación de imagen corporal sonido-aroma aún se están estudiando. Pero el poder del audio en la imagen corporal tiene aplicaciones prometedoras.
Dado que la imagen corporal negativa puede generar mayores riesgos de trastornos alimentarios, aislamiento y angustia emocional, encontrar formas de manipular la imagen de uno mismo podría mejorar la salud al promover una mejor imagen de sí mismo.
Los investigadores creen que los estímulos multisensoriales, en particular el sonido y el olfato, deberían desempeñar un papel más importante en el tratamiento de enfermedades de la imagen corporal, como los trastornos alimentarios.
Cómo preparar aceite esencial de limón de forma casera
El aroma a cítricos como el limón es uno de los más saludables para mejorar nuestro cuerpo y nuestra mente. Una de las formas más comunes de ambientar nuestro hogar con este aroma, es preparar un aceite esencial de limón de forma casera.
Para ello solo necesitaremos:
- Aceite de oliva (200 mL).
- Aceite de almendras (200 mL).
- 6 limones sin pesticidas o tratamientos especiales (200 g).
- 1 frasco de vidrio con cierre hermético (que contenga alrededor de 500 mL).
Para elaborarlo, solo debes seguir los pasos que te explicamos a continuación.
- En primer lugar, corta la cáscara de los limones y deja que se sequen introduciéndolas en el horno durante aproximadamente unas 3 horas.
- A continuación, pon las pieles secas en el fondo de un envase y llénalo con los dos aceites.
- Ahora, déjalo actuar en un lugar seco y oscuro durante mínimo unos 50 días. Removiendo de vez en cuando el contenido del envase.
- Una vez que haya pasado este tiempo, solo tienes que exprimir bien las cáscaras que pusiste en el interior y filtrar el aceite que has obtenido a través de una gasa.
- Lo más adecuado es que lo introduzcas en un botecito con un gotero para poder utilizar 5 gotas cada vez que quieras ponerlo en un quemador de aceite esencial.