Con esta dieta podrás perder hasta 4 kilos en una semana. Si en tu plan para adelgazar, necesitas perder más peso, puedes repetir el plan hasta un mes.
Desde kiwilimon, afirman que es una dieta balanceada y que además puede ayudarte a bajar peso de una forma saludable y equilibrada.
Además recuerdan que debes caminar 1 hora al día, evitar grasas y alimentos como plátano, mango, mamey, papa y elote.
Dieta para perder 4 kilos en una semana
Desayuno:
- 1 jugo de naranja o toronja con nopal
- 1 sobre de avena con 4 nueces o almendras
- 1 rebanada de papaya
- 1 vaso de leche light
Aperitivo:
- 1 pera
- 1 taza de gelatina light
Almuerzo:
- Sopa de verduras
- Filete de res, pollo o pescado asado
- Ensalada mixta de lechuga
- 1/4 pieza de aguacate
- 1 fruta pequeña o 1 taza de gelatina light
Merienda:
- 1 taza de gelatina light
- 1 pieza de manzana
Cena:
- 2 tostadas al comal
- 1/4 taza de frijol sin grasa
- 1/4 pieza de aguacate
- 1/2 taza de pico de gallo
- 1 vaso de agua, té o leche light
