El buen funcionamiento de los riñones es sencillamente vital para nuestro organismo. De ahí que haya jugos nutritivos que te ayuden a depurar dos de los órganos más importantes que tenemos en nuestro cuerpo. Hablamos de zumos de frutas o combinados de verduras tan ricas como saludables que te ayudarán a evitar enfermedades renales en el futuro.
No siempre cuidamos los riñones como deberíamos. ¿Pero eres consciente de la importancia que tienen en el resto del funcionamiento de nuestro organismo?
Los riñones son órganos vitales que ejecutan funciones de limpieza, pero también son responsables del equilibrio químico de la sangre y la producción de hormonas.
Por si no lo sabías, sabiendo cómo funcionan los riñones nos puede ayudar a mantenerlos totalmente sanos y fortalecidos para prevenir algunas patologías.
No están solos los riñones, ya que forman parte del aparato urinario que incluye a los propios órganos, más allá de los uréteres, la vejiga y la uretra.
¿Por qué debemos tomar jugos para la salud de nuestros riñones?
Como ves, los riñones filtran excesos de sodio y agua, y si ves que en ocasiones puedes tener fatiga o sed constante, más allá de dolores en la parte baja de la espalda, quizá estés teniendo algún tipo de problema.
Se trata de un mensaje natural que puede lanzar el órgano para que estemos lo suficientemente pendientes de él, sobre todo, si tenemos diabetes o presión alta.
Porque si hay algún motivo por el que te consideras persona de riesgo en relación a la salud de tus riñones, razón de más para estar pendiente de ellos.
Tomar jugos y zumos en este caso, gracias a las características antioxidantes de la mayoría de líquidos, te ayudará a depurar la zona que tengas afectada o sencillamente a eliminar toxinas.
El poder diurético de muchos de los jugos recomendados por los nutricionistas te ayudarán a favorecer la retención de líquidos y los cálculos renales.
Es una buena forma mantener el consumo regular de los jugos con el objetivo de prevenir, entre otras circunstancias, la aparición de piedras.
Los 5 mejores jugos para mejorar el funcionamiento de tus riñones
En estos casos, las frutas y verduras son siempre la mejor respuesta natural a la elaboración de los jugos para la actividad renal, sobre todo, porque actúan como remedios caseros.
¿Quieres tener una lista de cuáles son los 5 mejores combinados frescos y naturales de este tipo? Pues apunta y no le pierdas la pista a este ranking saludable:
- Jugo de sandía y limón
- Jugo de pepino, piña y apio
- Luego está el jugo de pepino, apio, pera y manzana verde
- Jugo de remolacha y fresa
- En último lugar, pero no menos importante, está el jugo de zanahoria y perejil
Todos ellos le vendrán de perlas a tus riñones gracias a sus amplias capacidades diuréticas que te protegerán de enfermedades renales de todo tipo.